為什麼我們明明很愛家人，卻總是在關係裡活得很累？阿德勒教你「課題分離」，擺脫過度努力的陷阱！ ft.海蒂老師｜黃瑽寧醫師健康講堂
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影片說明
你是否也曾幻想過「父慈子孝、兄友弟恭」的完美家庭畫面？但現實中卻總是被孩子氣得半死、對另一半感到無奈？ 很多父母之所以覺得教養很累，不是因為孩子太難帶，而是因為我們心裡，都住著一個「理想中的家庭」。當現實與期待出現落差，我們便開始忍不住介入每一段關係，希望所有人都照著自己的劇本走。 本集邀請到諮商心理師 海蒂老師，分享「阿德勒心理學」當中最重要的「課題分離」概念。釐清情緒界線，把自主權還給彼此，不再把家人的問題當成自己的責任！當你放下對「理想劇本」的執著，才能真正讓自己與孩子長出自由的靈魂。 🚪重點章節傳送門🚪 00:00｜開場、介紹來賓 00:46｜人人都有「完美關係／家庭」的想像或期待嗎？ 04:23｜面對理想和現實的差距該怎麼辦？ 09:38｜梳理界線、課題分離的有效做法 15:23｜當我是旁觀立場，又該如何做到課題分離？ 19:57｜結語 《海蒂的阿德勒心理學》 放下過度承擔，長出自由選擇的勇氣 別讓自己的課題與孩子需求交纏不清！ 這堂課帶你先自我升級，整理自己的內在，覺察自己的課題，讓靈魂升級，才有餘裕去看見孩子真實的需求，帶著孩子一起成長。 由畢業於芝加哥阿德勒大學、擁有二十多年實務經驗的諮商心理師海蒂主講，用華人最懂的語言，帶你完整走過阿德勒心理學的核心脈絡—— ✦ 看懂困住你的生命劇本，從哪裡來 ✦ 學會課題分離，把別人的課題溫和地還給對方 ✦ 在關係裡站穩自己，不討好也不委屈 ✦ 運用合作式對話，同理對方也不失去自己 ✦ 在群體裡找到歸屬感與真實的意義 上完這堂課，你將慢慢發現—— 跟孩子、伴侶的關係開始慢慢不一樣。 原來在關係中可以不委屈自己，也能建立深刻的連結。 🔗 課程連結：https://cplink.co/kCVSt06j 🏃附贈海蒂老師19週陪跑計劃 💌輸入折扣碼 DRHAD 再享 350 元優惠 【影片製作團隊：親子天下媒體中心】 🎬 延伸看更多 🎬 隨時隨地，黃瑽寧醫師AI小幫手： https://cplink.co/RD5F1NbN ❓舉手問醫生❓ 我有問題想問！觀眾Q&A募集中： https://forms.gle/AvhBhc86bacBAaXm7 ✔️ 追蹤我吧 ✔️ 📍愛+好醫生頻道：https://bit.ly/3ePsdVU 📍FB粉絲專頁：https://cplink.co/GNyOcS2S 📍追蹤我的IG：https://cplink.co/UB6Q8UAw
本頁的資料來源與計算方式
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- 公開統計
- 觀看、喜歡與留言總數是取得當時的 YouTube 公開統計，不是即時數值；各項統計的觀測時間可能不同。「資料最後記錄」是影片資料的記錄時間，不代表觀看、喜歡或留言都在那時重新觀測。
- 觀看歷史
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- 喜歡占互動
- 喜歡 ÷（喜歡＋不喜歡＋顯示留言），任一來源缺值時不估算。
- 字幕
- 只記錄來源是否提供字幕，尚未擷取逐字稿，因此字幕不列入標籤比對。
- 觀測分析
- 直播逐時／逐日最高同時在線取自所讀直播紀錄；讀取上限、略過與解析失敗的筆數列在「資料涵蓋範圍與解析限制」。
共同標籤
標籤來源：新文易數（tag.observe.tw）。共同標籤以文字比對影片標題與說明，不是 AI 判讀；命中不代表事件歸屬或立場，與頻道分類分開。標題或說明出現標籤，不代表影片主題；可能來自固定宣傳或版權文字。字幕尚未取得，不列入比對。
- 比對範圍
- 僅列出目前詞彙版本與影片標題、說明仍相符的比對結果；待比對或來源文字已變動的影片不列入，數量見「收錄與比對範圍」。
- 期間
- 「往前 N 日」包含今天與前 N 天，共 N+1 個台北日曆日（往前 7 日為 8 個日曆日）；指定起訖日期時以實際起訖日為準。日數、日期與小時條件同時套用。
- 命中片段
- 每支影片最多顯示 3 段，標示來自標題、說明或字幕；沒有片段時顯示「沒有命中片段」，來源文字缺漏時顯示「來源文字未提供」，不另行補寫。完整比對依據在影片頁的「共同標籤與比對依據」。
- 顯示排除
- 符合標籤顯示規則的詞（上游排除詞、雜訊、純數字或日期、長度不符，以及核定的來源或平台名稱、雙字通用詞、國家城市政黨詞、少數 YouTube 平台或宣傳用語）整詞不列入排行，但仍保留在原始詞彙池與比對證據中；原始詞彙池列出排除原因。雙字通用詞只依核定清單判定，包含它們的人名、事件或具體議題不會因此被排除。管理員也可以在排行上直接排除個別標籤，同樣只影響排行顯示，每次排除與恢復都留有紀錄。
- 說明欄樣板
- 同一頻道說明欄反覆出現的宣傳段落不列入比對。「24小時」這類詞只在這種重複宣傳段落中略過，出現在一般新聞內容時照常計入；這不同於整詞的顯示排除。
- 示例
- 列表與片段只是符合條件的影片例子，不能用來推算整體比例或全站失真程度；有效比對的影片比例只代表比對完成度。
- 觀看
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本頁資料範圍
觀看數與互動數為取得當時的公開觀測值。
資料來源
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共同標籤詞彙的標籤來源：新文易數（tag.observe.tw），保留來源、版本與比對依據；本站的頻道分類沿用有影儀表板的來源組織方式，與內容標籤是不同維度。影片數、觀看數與直播同時在線人數分開計算，不代表 YouTube 全站流量，也不表示因果關係。