有了心理界線，拒絕別人就不難
觀看數觀測
尚無歷史觀測
本站尚未儲存這部影片的歷史觀測，無法據以建立歷史時間序列。
共同標籤
這支影片尚未比對共同詞彙
比對版本
youtube-quality-20261017-a
影片說明
我畫畫程度大概只有火柴人等級✍️，但這堂課依然沒有把我拒之門外！ Leah 老師的藝術療癒課程的重點根本不是畫得好不好、美不美，而是只要你願意動筆，進入創作的狀態，那就已經是在療癒自己了。 開賣限定優惠，輸入折扣碼「250VINCENT」再折$250！ 【21 天藝術療癒日誌｜情緒釋放 × 自我探索 × 情感連結】 課程資訊：https://www.pressplay.cc/link/s/B7A29639 由 23 年臨床經驗的美國藝術治療師 Leah Guzman 親自設計，將多年藝術治療專業與陪伴經驗，轉化成每個人在日常生活中都能實踐的藝術療癒練習。 每天只需要 15 分鐘，透過冥想引導與藝術創作，循序走過「安定自己、梳理情緒、建立界線、擁抱內在、真實表達、看見未來、肯定自己」七大階段。 不需要會畫畫，也沒有標準答案。21 天，為自己留下一段不被打擾的時間，透過顏色、線條與創作慢慢整理感受、認識自己，重新與內在建立連結。 ● 課程亮點一｜每天 15 分鐘，把照顧自己變成日常 「每天 15 分鐘 × 21 天」透過短時間、持續性的創作練習，降低開始的門檻。即使生活忙碌，也能每天留一點時間給自己，慢慢建立屬於自己的自我照顧習慣。 ● 課程亮點二｜為說不出口的情緒，找到另一種表達方式 有些感受很難用語言說清楚，卻可以透過顏色、線條、筆觸與圖像慢慢表達出來。 跟著冥想與創作引導，從感受當下、辨識情緒，到探索內在需求，讓累積在心裡的感受多一個出口，也在創作過程中練習覺察自己、理解自己。 ● 課程亮點三｜不教你畫得漂亮，而是畫出真正的自己 這不是一堂追求技巧與作品好壞的美術課。 你不需要具備任何繪畫基礎，也不需要擔心「畫得對不對」。課程更重視沒有評判的自我表達，透過水彩、壓克力、麥克筆等不同媒材，自由探索顏色、線條與象徵。 在 21 天的創作裡，逐漸發展屬於自己的「視覺語言」，讓藝術成為理解內在、與自己對話的一種方式。 #藝術治療 #藝術療癒 頻道的官方網站：https://vincentreading.com/ 文森說書的專屬折扣都整理在這：https://vincentreading.com/reading-skill-tree/ 邀請大家一起進來頻道的Discord：https://discord.gg/t7Rcj9rxBE 商業合作可以寫信至: readrwork@gmail.com 我的Podcast: https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E6%96%87%E6%A3%AE%E8%AA%AA%E6%9B%B8/id1513786617 (在Apple Podcast/Spotify/KKBOX上都可以找到) 我的Instagram: https://instagram.com/vincent_reading 我的Threads: https://www.threads.net/@vincent_reading 加入YouTube會員，每個月會有一支頻道會員專屬影片：https://www.youtube.com/@vincent_reading/join 若喜歡我的影片或頻道，可以訂閱頻道和分享給朋友，謝謝拉 訂閱頻道:https://www.youtube.com/@vincent_reading?sub_confirmation=1
本頁的資料來源與計算方式
影片的數字
- 公開統計
- 觀看、喜歡與留言總數是取得當時的 YouTube 公開統計，不是即時數值；各項統計的觀測時間可能不同。「資料最後記錄」是影片資料的記錄時間，不代表觀看、喜歡或留言都在那時重新觀測。
- 觀看歷史
- 圖上每個點是實際儲存的觀測，連線只為方便閱讀，不代表中間時間的測量值；沒有歷史觀測時不建立時間序列。
- 喜歡占互動
- 喜歡 ÷（喜歡＋不喜歡＋顯示留言），任一來源缺值時不估算。
- 字幕
- 只記錄來源是否提供字幕，尚未擷取逐字稿，因此字幕不列入標籤比對。
- 觀測分析
- 直播逐時／逐日最高同時在線取自所讀直播紀錄；讀取上限、略過與解析失敗的筆數列在「資料涵蓋範圍與解析限制」。
共同標籤
標籤來源：新文易數（tag.observe.tw）。共同標籤以文字比對影片標題與說明，不是 AI 判讀；命中不代表事件歸屬或立場，與頻道分類分開。標題或說明出現標籤，不代表影片主題；可能來自固定宣傳或版權文字。字幕尚未取得，不列入比對。
- 比對範圍
- 僅列出目前詞彙版本與影片標題、說明仍相符的比對結果；待比對或來源文字已變動的影片不列入，數量見「收錄與比對範圍」。
- 期間
- 「往前 N 日」包含今天與前 N 天，共 N+1 個台北日曆日（往前 7 日為 8 個日曆日）；指定起訖日期時以實際起訖日為準。日數、日期與小時條件同時套用。
- 命中片段
- 每支影片最多顯示 3 段，標示來自標題、說明或字幕；沒有片段時顯示「沒有命中片段」，來源文字缺漏時顯示「來源文字未提供」，不另行補寫。完整比對依據在影片頁的「共同標籤與比對依據」。
- 顯示排除
- 符合標籤顯示規則的詞（上游排除詞、雜訊、純數字或日期、長度不符，以及核定的來源或平台名稱、雙字通用詞、國家城市政黨詞、少數 YouTube 平台或宣傳用語）整詞不列入排行，但仍保留在原始詞彙池與比對證據中；原始詞彙池列出排除原因。雙字通用詞只依核定清單判定，包含它們的人名、事件或具體議題不會因此被排除。管理員也可以在排行上直接排除個別標籤，同樣只影響排行顯示，每次排除與恢復都留有紀錄。
- 說明欄樣板
- 同一頻道說明欄反覆出現的宣傳段落不列入比對。「24小時」這類詞只在這種重複宣傳段落中略過，出現在一般新聞內容時照常計入；這不同於整詞的顯示排除。
- 示例
- 列表與片段只是符合條件的影片例子，不能用來推算整體比例或全站失真程度；有效比對的影片比例只代表比對完成度。
- 觀看
- 累計觀看是取得當時的公開觀測值，不是期間增量；無觀看值的影片不當作 0。
本頁資料範圍
觀看數與互動數為取得當時的公開觀測值。
資料來源
本站以納入名單的 YouTube 頻道與影片為範圍（名單見頻道觀測），數據來自 YouTube 公開資料與定時觀測：直播約每分鐘輪詢一次，頻道統計、新影片與影片統計則分批輪流更新，所以同一頁的數字不一定在同一時間取得。不涵蓋全 YouTube；缺漏、尚未收錄或資料服務中斷都不等於零，尚未取得的數值顯示「—」。
頁面使用台北時間（UTC+8）。「更新於」是來源已記錄的觀測時間；來源沒有記錄時顯示「未記錄」，不以開啟網頁的時間代替。
共同標籤詞彙的標籤來源：新文易數（tag.observe.tw），保留來源、版本與比對依據；本站的頻道分類沿用有影儀表板的來源組織方式，與內容標籤是不同維度。影片數、觀看數與直播同時在線人數分開計算，不代表 YouTube 全站流量，也不表示因果關係。