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經期憂鬱不是脾氣差！女生月經來，最討厭聽到什麼？「多喝熱水」真的是大地雷嗎？ft. 初日診所 鄧雯心醫師《強者我朋友》EP 266｜志祺七七

志祺七七 · 發布於 2026/10/24 下午07:00 · 更新於 2026/11/04 下午01:25 · 台北時間 · 本頁的資料來源與計算方式 ⓘ

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✨將 35 + 的體態與代謝拉回正軌✨ 🙌 了解課程詳情與募資優惠： https://pse.is/9pqe5z 🎁 早鳥優惠中，輸入「SHASHA2026」再折 400！ ⭐ 初日診所副院長鄧雯心醫師×路嘉怡共同打造 🔹 獨家荷爾蒙金字塔，找出你的失衡體質 🔹 精準量表劃分 5 種體質類型 🔹 28 天日常實作 #荷爾蒙重整　#五大荷爾蒙類型 本集節目與「知識派 KnowledgePie」合作播出 👬 如有業務需求，歡迎寄信至 hi77@simpleinfo.cc 💫 專屬七七粉絲的特別優惠，定期來逛逛：https://portaly.cc/shasha.77 💪 成為七七會員（幫助我們繼續日更，並享有會員專屬福利）：https://bit.ly/77member 👀 體驗志祺七七文章版：https://blog.simpleinfo.cc/shasha77 ❤️ 訂閱志祺七七頻道： http://bit.ly/shasha77_subscribe ❤️ 追蹤志祺 IG ：https://www.instagram.com/shasha77.daily ❤️ 來看志祺七七粉專 ：http://bit.ly/shasha77_fb 🔥 加入志祺七七團隊： https://bit.ly/3pi8zrE 【 志祺七七 Podcast 】 🎧 Apple Podcast：https://apple.co/3sQ7jyH 🎧 Spotify：https://spoti.fi/3Nu4jzH 🎧 KKBOX：https://bit.ly/3sSRJlL 🎧 YouTube Podcast 頻道：https://bit.ly/3PAd6Ca #健身              #經前症候群 各節重點： 00:00 開頭 01:29 前言 02:06 【將 35 + 的體態與代謝拉回正軌】廣告段落 02:37 來賓 ― 初日診所副院長 鄧雯心 醫師 02:53 常常待在一起的朋友，經期會開始同步？ 03:28 女性35歲之後，「性荷爾蒙」就會斷崖式下降？ 04:02 荷爾蒙失調只要吃荷爾蒙就好了？ 04:45 健身男練太多，會讓睪固酮太高，性功能反而變差？ 05:25 男生也有「生理期」，每個月會有幾天情緒特別低落？ 06:04 荷爾蒙到底是什麼？他們的功能到底是什麼？ 08:13 有哪些荷爾蒙是跟「進食慾望」、「體重」相關的？ 09:26 沒有多吃、也有運動，卻瘦不下來，是哪個部份出了問題？ 10:46 為什麼性荷爾蒙下降會讓我們要囤更多脂肪？ 12:26 情緒波動也跟性荷爾蒙有關嗎？ 13:21 性荷爾蒙在男生跟女生身上，分別扮演什麼樣的角色？ 15:07 月經來的時候情緒會特別低落，跟性荷爾蒙有關嗎？ 16:54 怎麼判定月經的不舒服程度是正常還是異常？ 18:39 身為男性該怎麼幫助月經來的女生？ 20:43 有哪些事情是做了會讓生理期間的女生覺得很暖的？ 21:20 怎麼判斷自己處在「正常老化」還是「荷爾蒙失衡」？ 25:32 要嚴重到什麼程度，才會建議打針補充荷爾蒙？ 26:32 吃荷爾蒙藥物會不會有什麼副作用或風險？ 27:57 有哪些荷爾蒙失衡的徵兆特別顯著，需要注意？ 30:00 荷爾蒙能透過生活習慣的調整來改善嗎？ 31:09 如何長時間堅持改善生活習慣？ 32:53 最近新開的課程有什麼內容呢？ 33:50 這堂課為什麼設定在35歲？ 35:12 有沒有一些案例可以分享？ 36:34 怎麼看「什麼都賴給荷爾蒙」的說法？ 37:30 結尾 【 製作團隊 】 ｜客戶經理：Yi ｜專案經理：Yi ｜企劃：Shin ｜腳本：Shin ｜責任編輯：關節 ｜驗帶編輯：Shin ｜剪輯後製：ZAYA ｜剪輯助理：ㄚ瑜、千夜 ｜演出： 鄧雯心醫師、志祺 ※ 影片中部分影像素材來自 Shutterstock、Envato 與 Gemini 等平台 。 🟢 如有引用本頻道影片與相關品牌識別素材，請遵循此規範：http://bit.ly/shasha77_authorization 🟡 如有業務需求需要聯繫，請洽：hi77@simpleinfo.cc 🔴 如果影片內容有誤，歡迎來信勘誤：hey77@simpleinfo.cc

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