大人也可以喝的植物奶粉！營養師教你高鈣、高纖怎麼選✨｜ 義美生醫 營養師三寶媽高敏敏
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影片說明
👨🏻：妳也在喝奶粉喔？ ：對啊！但這不是嬰兒奶粉啦 這是義美生醫的「蔬可以機能植物奶粉」 寶寶喝寶寶的～這杯是我自己的😂 很多人想補充營養 第一個就會想到喝牛奶！ 可是你有沒有發現 身邊其實蠻多人不喝乳製品的？ 有人乳糖不耐 喝完肚子容易不舒服 有人對乳製品比較敏感 想少喝一點 也有人本身吃素🥦所以選植物性飲品 但植物奶真的很多到底要怎麼挑？ 我自己會先看兩件事： 👉成分是什麼？ 👉我今天到底想補充什麼？ 真的不是看到包裝寫「植物奶」就全部都一樣喔！ 這兩罐義美生醫「蔬可以機能植物奶粉」 都是用燕麥和非基改黃豆作為基底🥰 ✔富含蛋白質 ✔不含乳製品成分 ✔沒有加糖、沒有香料、沒有甜味劑 ❌喝起來不是那種香香甜甜的調味感 ✅就是燕麥和黃豆本身比較自然的味道 吃素、乳糖不耐或對乳製品比較敏感 只是想少喝一點乳製品的人 就可以多一個選擇❤️ 有高鈣跟高纖兩款不要閉著眼睛隨便拿喔！ 怎麼選？很簡單～看你平常比較缺哪一個👇 ⭐️高鈣款 不喝乳製品又很少吃豆腐、小魚乾或深綠色蔬菜 鈣的來源可能就比較少 ✔每份含324毫克鈣 ✔11.3公克蛋白質 ✔添加卵殼粉 蛋素可以喝 ⭐️高纖款 外食族便當打開都是飯跟肉 蔬菜只有旁邊那一小格 水果買了也常常忘記吃😅 ✔每份含6公克膳食纖維 ✔10.4公克蛋白質 ✔添加菊苣纖維 全素可以喝 ⚠️提醒一下 喝高纖款不代表今天就不用吃菜喔！ 不要喝完一杯就覺得自己跟蔬菜兩清了 該吃的蔬菜、水果和全穀類還是要記得吃！ 泡法很簡單👇 1️⃣一份50公克 2️⃣加入500mL常溫開水 3️⃣攪拌均勻就可以了 喜歡濃一點或淡一點自己調整水量就好 早餐、下午想喝杯飲品或工作很忙不想準備太複雜時 快速泡一杯就搞定✨ 義美生醫「蔬可以機能植物奶粉」 高鈣、高纖你平常比較需要補充哪一個呢？ #營養師高敏敏 #義美生醫 #蔬可以機能植物奶粉 #植物奶粉 #奶粉
本頁的資料來源與計算方式
影片的數字
- 公開統計
- 觀看、喜歡與留言總數是取得當時的 YouTube 公開統計，不是即時數值；各項統計的觀測時間可能不同。「資料最後記錄」是影片資料的記錄時間，不代表觀看、喜歡或留言都在那時重新觀測。
- 觀看歷史
- 圖上每個點是實際儲存的觀測，連線只為方便閱讀，不代表中間時間的測量值；沒有歷史觀測時不建立時間序列。
- 喜歡占互動
- 喜歡 ÷（喜歡＋不喜歡＋顯示留言），任一來源缺值時不估算。
- 字幕
- 只記錄來源是否提供字幕，尚未擷取逐字稿，因此字幕不列入標籤比對。
- 觀測分析
- 直播逐時／逐日最高同時在線取自所讀直播紀錄；讀取上限、略過與解析失敗的筆數列在「資料涵蓋範圍與解析限制」。
共同標籤
標籤來源：新文易數（tag.observe.tw）。共同標籤以文字比對影片標題與說明，不是 AI 判讀；命中不代表事件歸屬或立場，與頻道分類分開。標題或說明出現標籤，不代表影片主題；可能來自固定宣傳或版權文字。字幕尚未取得，不列入比對。
- 比對範圍
- 僅列出目前詞彙版本與影片標題、說明仍相符的比對結果；待比對或來源文字已變動的影片不列入，數量見「收錄與比對範圍」。
- 期間
- 「往前 N 日」包含今天與前 N 天，共 N+1 個台北日曆日（往前 7 日為 8 個日曆日）；指定起訖日期時以實際起訖日為準。日數、日期與小時條件同時套用。
- 命中片段
- 每支影片最多顯示 3 段，標示來自標題、說明或字幕；沒有片段時顯示「沒有命中片段」，來源文字缺漏時顯示「來源文字未提供」，不另行補寫。完整比對依據在影片頁的「共同標籤與比對依據」。
- 顯示排除
- 符合標籤顯示規則的詞（上游排除詞、雜訊、純數字或日期、長度不符，以及核定的來源或平台名稱、雙字通用詞、國家城市政黨詞、少數 YouTube 平台或宣傳用語）整詞不列入排行，但仍保留在原始詞彙池與比對證據中；原始詞彙池列出排除原因。雙字通用詞只依核定清單判定，包含它們的人名、事件或具體議題不會因此被排除。管理員也可以在排行上直接排除個別標籤，同樣只影響排行顯示，每次排除與恢復都留有紀錄。
- 說明欄樣板
- 同一頻道說明欄反覆出現的宣傳段落不列入比對。「24小時」這類詞只在這種重複宣傳段落中略過，出現在一般新聞內容時照常計入；這不同於整詞的顯示排除。
- 示例
- 列表與片段只是符合條件的影片例子，不能用來推算整體比例或全站失真程度；有效比對的影片比例只代表比對完成度。
- 觀看
- 累計觀看是取得當時的公開觀測值，不是期間增量；無觀看值的影片不當作 0。
本頁資料範圍
觀看數與互動數為取得當時的公開觀測值。
資料來源
本站以納入名單的 YouTube 頻道與影片為範圍（名單見頻道觀測），數據來自 YouTube 公開資料與定時觀測：直播約每分鐘輪詢一次，頻道統計、新影片與影片統計則分批輪流更新，所以同一頁的數字不一定在同一時間取得。不涵蓋全 YouTube；缺漏、尚未收錄或資料服務中斷都不等於零，尚未取得的數值顯示「—」。
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共同標籤詞彙的標籤來源：新文易數（tag.observe.tw），保留來源、版本與比對依據；本站的頻道分類沿用有影儀表板的來源組織方式，與內容標籤是不同維度。影片數、觀看數與直播同時在線人數分開計算，不代表 YouTube 全站流量，也不表示因果關係。