焦慮EP26：空船理論｜他真的在針對你嗎？【不看更焦慮 EP26】
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❗方醫師最新警示！近期有詐騙集團冒用方醫師名義，販售睡眠產品，請大家務必小心這是詐騙❗ 被怒吼、無視、訕笑、歧視、競爭或情勒後，最難受的常不只是事情本身，而是腦中一直想：『他是不是故意針對我？』這集《不看更焦慮 EP26》，方識欽醫師從「被欺負有三型」開始，帶大家理解完全無辜型、部分針對型與完全針對型，再用莊子的空船故事說明：同樣被撞船，船上有人時為什麼更容易生氣。後半段談敵意歸因偏差、安全／不安全依附，以及如何把『我被針對』拉回『發生了一件事，我要怎麼處理』。空船不是叫人忍受霸凌、歧視、暴力或越界；真正的安全、界線與事情仍要處理。本內容為健康教育，不提供個別診斷或治療建議。 📌影片章節 00:00:00 被欺負後，先看是不是針對你 00:02:28 三種被欺負：無辜、部分針對、完全針對 00:09:33 為什麼會覺得全世界都在欺負我 00:10:14 空船比喻：有人撞船 vs 空船撞船 00:13:17 對方真的有針對你嗎？ 00:17:22 莊子的空船理論從哪裡來 00:22:39 心理學怎麼看空船與敵意歸因 00:27:59 空船理論怎麼實際用在生活中 00:33:32 跳過情緒，回到事情本身 00:35:36 空船理論總結：少掉一半煩惱 - 加入 未來健康研究院 會員👉 https://www.youtube.com/@xhealthlab/join #未來健康研究院 #方識欽醫師 - 👨⚕️問問方醫師：https://lin.ee/X5f7cLR ❤️加入頻道會員：youtube.com/@xhealthlab/join 💁LINE官方帳號：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 臉書粉專：https://facebook.com/xhealthlab TikTok：https://tiktok.com/@xhealthlab IG：https://instagram.com/xhealthlab99 官方網站：https://x-healthlab.com - ❗精選必看❗ 🔸不看更焦慮：https://www.youtube.com/playlist?list=PLDxCClQ3DiNvO7a1wB-oIYuHTOMNbc5jo 🔹方醫師去哪裡：https://www.youtube.com/playlist?list=PLDxCClQ3DiNs7HCsoUnKkTo5PgiukHESU 🔸方識欽療癒畫室：https://www.youtube.com/playlist?list=PLDxCClQ3DiNud29oI1EF7-pbeE0xqZdZJ 🔹童年心理學：https://www.youtube.com/playlist?list=PLDxCClQ3DiNtF88jCX7RDIwgKuaAxW-FM 🔸用腦學習：https://www.youtube.com/playlist?list=PLDxCClQ3DiNvSdfw_HkdxMfFD6Y1wrL4o 🔹侏羅紀時事公園：https://www.youtube.com/playlist?list=PLDxCClQ3DiNtzVm4WCnAUB6gqSY7IoIcV 🔸方識欽說清楚：https://www.youtube.com/playlist?list=PLDxCClQ3DiNsQAOU0IUzzW9CftKM1TXtc 🔹養生秘訣：https://www.youtube.com/playlist?list=PLDxCClQ3DiNuCoaV4dF3Fce6sgc6OOtuM 🔸睡眠健康：https://www.youtube.com/playlist?list=PLDxCClQ3DiNsH3bAVwKql1tuHeUN6mHK8 - 未來健康研究院 Podcast： 🎧 Apple Podcast：https://apple.co/3MFKUOy 🎧 Spotify：https://spoti.fi/3ufHQCl 🎧 YouTube Music：https://bit.ly/3swmLmr 🎧 KKBOX：https://bit.ly/3QWam4B - 歡迎訂閱未來健康研究院頻道，每週二、五晚上六點準時上片，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ 訂閱頻道：https://bit.ly/3VKJNAq 加入『小方』會員：https://www.youtube.com/@xhealthlab/join FB粉專：https://bit.ly/42CLvpw LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz Tiktok抖音：https://www.tiktok.com/@xhealthlab 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：service@worlderhands.com 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 - ❗引用請註明「取自未來健康研究院 YouTube 頻道」❗ 本節目內容僅供參考，並非醫療建議，醫療問題請諮詢專業醫師❗
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- 喜歡占互動
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- 觀測分析
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共同標籤
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- 「往前 N 日」包含今天與前 N 天，共 N+1 個台北日曆日（往前 7 日為 8 個日曆日）；指定起訖日期時以實際起訖日為準。日數、日期與小時條件同時套用。
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- 說明欄樣板
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資料來源
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