放空不代表放鬆！大腦如何改寫你的傷痛？feat. #李佳頴 Alice《 誤會了，其實時間不會治癒你 》｜#許力今 #妳今天好嗎
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影片說明
為什麼越想忘記一段痛苦經歷，腦中卻反而一直重播？中研院腦科學博士李佳頴 Alice 在本集節目，探討從「白象效應」談創傷記憶與焦慮，解析大腦為什麼會把曾經的危險經驗反覆搜尋，以及當我們放空、獨處時，負面回憶為什麼可能更加容易浮現？ 也帶你認識神經可塑性，理解改變創傷並不是把記憶硬生生刪掉，而是透過重新理解與重新定義經驗，逐步建立新的思考與情緒反應模式。當創傷警報再次響起時，學習不急著責怪自己，而是先辨識當下的情緒與現實，透過安全、真理、愛與持續練習，讓大腦逐漸從過度防衛走向更穩定的平安。 這集也陪你重新思考：真正的療癒，也許不是忘記曾經發生過什麼，而是那段記憶不再決定你今天怎麼生活！ #李佳頴 #中研院 #腦科學 #創傷療癒 #創傷記憶 #白象效應 00:00 精彩訪談開始 01:23 為什麼痛苦記憶總忘不掉 02:35 越想忘越清楚？白象效應 03:21 大腦會用過去預測危險 04:06 一次跌倒，留下多年陰影 05:46 被背叛後，為何總想找證據 06:38 夜深人靜，大腦反而停不下來 09:12 過度保護，反而讓人生越來越小 10:26 怕蛇到尖叫，她怎麼一步步改變 13:54 痛苦一直重講，大腦會發生什麼 16:05 重新解讀，才能改寫舊有恐懼 18:45 不靠別人評價，找回真正的價值 20:19 情緒不是敵人，而是重要提醒 21:29 記憶刪不掉，但可以重新定義 22:09 三個行動，停止被舊劇本綁住 【 更多她們的故事 】https://www.goodtv.tv/search/program/2419 #GOODTV #好消息 #許力今
本頁的資料來源與計算方式
影片的數字
- 公開統計
- 觀看、喜歡與留言總數是取得當時的 YouTube 公開統計，不是即時數值；各項統計的觀測時間可能不同。「資料最後記錄」是影片資料的記錄時間，不代表觀看、喜歡或留言都在那時重新觀測。
- 觀看歷史
- 圖上每個點是實際儲存的觀測，連線只為方便閱讀，不代表中間時間的測量值；沒有歷史觀測時不建立時間序列。
- 喜歡占互動
- 喜歡 ÷（喜歡＋不喜歡＋顯示留言），任一來源缺值時不估算。
- 字幕
- 只記錄來源是否提供字幕，尚未擷取逐字稿，因此字幕不列入標籤比對。
- 觀測分析
- 直播逐時／逐日最高同時在線取自所讀直播紀錄；讀取上限、略過與解析失敗的筆數列在「資料涵蓋範圍與解析限制」。
共同標籤
標籤來源：新文易數（tag.observe.tw）。共同標籤以文字比對影片標題與說明，不是 AI 判讀；命中不代表事件歸屬或立場，與頻道分類分開。標題或說明出現標籤，不代表影片主題；可能來自固定宣傳或版權文字。字幕尚未取得，不列入比對。
- 比對範圍
- 僅列出目前詞彙版本與影片標題、說明仍相符的比對結果；待比對或來源文字已變動的影片不列入，數量見「收錄與比對範圍」。
- 期間
- 「往前 N 日」包含今天與前 N 天，共 N+1 個台北日曆日（往前 7 日為 8 個日曆日）；指定起訖日期時以實際起訖日為準。日數、日期與小時條件同時套用。
- 命中片段
- 每支影片最多顯示 3 段，標示來自標題、說明或字幕；沒有片段時顯示「沒有命中片段」，來源文字缺漏時顯示「來源文字未提供」，不另行補寫。完整比對依據在影片頁的「共同標籤與比對依據」。
- 顯示排除
- 符合標籤顯示規則的詞（上游排除詞、雜訊、純數字或日期、長度不符，以及核定的來源或平台名稱、雙字通用詞、國家城市政黨詞、少數 YouTube 平台或宣傳用語）整詞不列入排行，但仍保留在原始詞彙池與比對證據中；原始詞彙池列出排除原因。雙字通用詞只依核定清單判定，包含它們的人名、事件或具體議題不會因此被排除。管理員也可以在排行上直接排除個別標籤，同樣只影響排行顯示，每次排除與恢復都留有紀錄。
- 說明欄樣板
- 同一頻道說明欄反覆出現的宣傳段落不列入比對。「24小時」這類詞只在這種重複宣傳段落中略過，出現在一般新聞內容時照常計入；這不同於整詞的顯示排除。
- 示例
- 列表與片段只是符合條件的影片例子，不能用來推算整體比例或全站失真程度；有效比對的影片比例只代表比對完成度。
- 觀看
- 累計觀看是取得當時的公開觀測值，不是期間增量；無觀看值的影片不當作 0。
本頁資料範圍
觀看數與互動數為取得當時的公開觀測值。
時間序列只有一筆有效觀測時，只列出該值與觀測時間，不畫走勢圖；累積兩筆以上才畫圖。
資料來源
本站以納入名單的 YouTube 頻道與影片為範圍（名單見頻道觀測），數據來自 YouTube 公開資料與定時觀測：直播約每分鐘輪詢一次，頻道統計、新影片與影片統計則分批輪流更新，所以同一頁的數字不一定在同一時間取得。不涵蓋全 YouTube；缺漏、尚未收錄或資料服務中斷都不等於零，尚未取得的數值顯示「—」。
頁面使用台北時間（UTC+8）。「更新於」是來源已記錄的觀測時間；來源沒有記錄時顯示「未記錄」，不以開啟網頁的時間代替。
共同標籤詞彙的標籤來源：新文易數（tag.observe.tw），保留來源、版本與比對依據；本站的頻道分類沿用有影儀表板的來源組織方式，與內容標籤是不同維度。影片數、觀看數與直播同時在線人數分開計算，不代表 YouTube 全站流量，也不表示因果關係。