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【全集】韓教授抗癌18年經驗傳授！獨創"靈心動吃睡玩"6字訣養生 「經歷25次化療身體比罹癌前更好」-韓柏檉 劉寶傑《寶傑說健康》2026.10.28

寶傑點兵／寶傑怎麼說 · 發布於 2026/10/28 下午07:00 · 更新於 2026/10/31 上午09:40 · 台北時間 · 本頁的資料來源與計算方式 ⓘ

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**00:00 18年抗癌重生奇蹟：從切肝化療到「醫院治療，在家自療」的生命覺醒** 臺北醫學大學名譽教授韓柏檉分享其18年前罹患肝癌、切除三分之二肝臟並歷經25次化療的抗癌歷程。他提出「醫院負責治療、在家實踐自療」的核心觀念，強調除了依靠醫學手段壓制病灶外，更需主動改變飲水與生活環境，為身體重新創造自我療癒的最佳條件。 **17:39 告別復發心結：解開情緒與壓力枷鎖，踐行「舒暢、喜樂、愛」六字真訣** 癌症復發的轉折讓韓教授頓悟到「萬法唯心」，意識到內心深處的怨恨、糾結與情緒毒素才是引發疾病與壓力荷爾蒙的深層根源。他學會放下執念、不再強求他人改變，並提出「舒暢、喜樂、愛」的修心秘訣，透過幫助他人與自得其樂，讓心靈與免疫力獲得真正重生。 **33:29 簡單無壓的食育哲學：吃原型食物與「大鍋菜」，輕鬆打造抗發炎體質** 結合著作《我陪我自己，把日子過好》中的身心練習，韓教授分享其回歸自然的飲食法則，主張優先選擇蔬菜、水果與五穀雜糧等原型食物。他打破繁複養生的壓力和框架，透過簡易的「大鍋菜」與天然辛香料調理，讓健康的日常飲食變成充滿樂趣且無負擔的生活享受。 **41:21 破解慢性失眠陰霾：妙用「九字訣」與飛航模式，重拾安穩高品質睡眠** 面對許多現代人困擾的睡眠障礙，韓教授公開隨緣有效的「九字訣」祝禱念誦心法，引導身心徹底放鬆並建立對睡眠的安心信任。同時搭配睡前開啟手機飛航模式與不執著的平靜心態，有效阻絕外界干擾與焦慮感，幫助大腦順利切換入睡。 **47:21 走入大自然與社會連結：降低慢性發炎、放下我執，活出真實的自己** 走出封閉空間並走入大自然是平衡自律神經與提升免疫力的關鍵，韓教授親自發起聚會帶領大家接觸戶外，建立起正向溫暖的社會支持網絡。當焦慮與慢性發炎指標顯著下降，人們就能真正放下我執與控制欲，以開放從容的姿態活出專屬於自己的精彩人生。 台北醫學大學教授 韓柏檉 🌙 🌜 🌛 每週一至週五2100 請鎖定57東森財經新聞台－《寶傑點兵》 每周三、四晚上6點 請鎖定 YouTube獨家播出《寶傑怎麼說》 👉記得訂閱並開啟小鈴鐺🔔→https://www.youtube.com/@TaiwanLBJnews 加入《寶傑點兵》會員，不只是支持節目，更是成為「劉寶傑的朋友圈」一員 👉https://www.youtube.com/channel/UCHsKlGM7IXNnQqA6S8mEmBQ/join #寶傑怎麼說 #寶傑點兵 #健康 #抗癌 #發炎 #癌症 #壓力 #心結 #失眠 #睡眠 #慢性發炎 #心臟 #免疫力 #焦慮 #大鍋菜 #醫學 #自我療癒 #韓柏檉 #劉寶傑

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