【Go green派對小食】香脆藜麥煎餅 配芒果黑醋醬 Crispy Quinoa Patties with Mango Balsamic Sauce Vegan & Gluten Free
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影片說明
【Go green派對小食】香脆藜麥煎餅 配芒果黑醋醬 Crispy Quinoa Patties with Mango Balsamic Sauce (Vegan & Gluten-Free) 準備時間: 15 分鐘 製作時間: 20 分鐘 分量: 約15 件 香脆藜麥煎餅材料: - 白藜麥 150 克 ( White quinoa 150 g ) - *已熟白豆 240 克 ( Cooked white beans 240 g ) - 急凍青豆 110 克 ( Frozen green peas 110 g ) - 嫩菠菜 70 克 ( Baby spinach 70 g ) - 粟粉 55 克 ( Corn starch 55 g ) - 鹽和黑胡椒碎 適量 ( Salt and black pepper, to taste ) *240克大約是一罐罐頭熟白豆隔去水的份量，如不想用罐頭自己煮亦可 芒果黑醋醬材料: - 芒果粒 170 克 ( Diced mango 170 g ) - 蒜頭 1 辧 ( Garlic 1 clove ) - 芫荽 5 克 ( Coriander 5 g ) - 奧勒岡碎 1 茶匙 ( Oregano 1 tsp ) - 意大利黑醋 1 湯匙 ( Balsamic vinegar 1 tbsp ) - 橄欖油 1 1/2 湯匙 ( Olive oil 1 1/2 tbsp ) - 鹽 適量 ( Salt, to taste ) 香脆藜麥煎餅做法: 1. 白藜麥用2倍水和少許鹽煮熟，放涼 2. 將已熟白豆用手持攪拌棒打成泥；嫩菠菜切碎 3. *將全部材料放入大碗，用手混合，然後搓成約15件圓餅 4. 中大火燒熱油，將餅煎至兩面香脆 *或搓成多個一口份量小圓球亦可 芒果黑醋醬做法: 1. 將全部材料用攪拌機拌勻即可 https://www.facebook.com/carriesvegokitchen/ https://carriesvegokitchen.blogspot.com
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- 字幕
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- 觀測分析
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共同標籤
標籤來源：新文易數（tag.observe.tw）。共同標籤以文字比對影片標題與說明，不是 AI 判讀；命中不代表事件歸屬或立場，與頻道分類分開。標題或說明出現標籤，不代表影片主題；可能來自固定宣傳或版權文字。字幕尚未取得，不列入比對。
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- 期間
- 「往前 N 日」包含今天與前 N 天，共 N+1 個台北日曆日（往前 7 日為 8 個日曆日）；指定起訖日期時以實際起訖日為準。日數、日期與小時條件同時套用。
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- 說明欄樣板
- 同一頻道說明欄反覆出現的宣傳段落不列入比對。「24小時」這類詞只在這種重複宣傳段落中略過，出現在一般新聞內容時照常計入；這不同於整詞的顯示排除。
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- 列表與片段只是符合條件的影片例子，不能用來推算整體比例或全站失真程度；有效比對的影片比例只代表比對完成度。
- 觀看
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本頁資料範圍
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