一口甜食胃酸暴增5倍？養生食物是隱形地雷？久咳、喉嚨卡竟是胃食道逆流作怪？名醫親授》2招防酸自救法，立刻遠離火燒心地獄！#懂健康看商周

《商業周刊》#懂健康看商周 台灣胃食道逆流的盛行率高達25%，相當於每4個人裡面就有1個人正在默默承受酸害，已快成為名副其實的台灣「新國病」！ 許多人以為胃食道逆流一定會伴隨著「火燒心」或「吐酸水」，但你知道嗎？臨床上有高達四成的患者「完全沒有典型的火燒心症狀」。他們的表現反而是慢性咳嗽、喉嚨卡卡、聲音沙啞甚至感冒老是看不好，常常在耳鼻喉科或胸腔內科看診多年，才驚覺真凶居然是胃酸逆流！若長期放任食道反覆發炎受損，甚至可能演變成癌前病變，最終誘發致命的食道癌！ 本集《懂健康看商周》邀請到基隆長庚醫院胃腸肝膽科主任 錢政弘醫師，直球對決網路瘋傳的各項胃病迷思，揭開「隱形逆流」與「假逆流真燒心」的殘酷真相。半夜突然被胃酸嗆醒、或是胸口一陣撕裂劇痛，到底該怎麼自救與自測？ 發作期有哪些「養生食物」其實是胃壁的隱形地雷？想知道最科學的「左側睡重力防酸」 與醫師親授、連打嗝都能立刻改善的「橫膈膜呼吸操」 嗎？立刻看完這支影片！ 📌 本集精華搶先看： ✨ 吃甜食胃酸暴增5倍：吃甜食不只會發胖，還會啟動身體演化機制讓胃酸分泌瞬間「多五倍」，配上咖啡因直接讓你的賁門（下食道括約肌）徹底失守！ ✨ 半夜胸痛喝溫水自測：半夜胸口突發撕裂劇痛，到底是不是心肌梗塞？錢醫師親授「一杯溫水」自測法，30秒幫你快速辨別心臟與胃食道問題。 ✨ 隱形逆流灼傷聲帶：感冒看不好、菸酒嗓？補教名師低頭撿筆竟當場「失聲」下課，照胃鏡才發現食道下端早已多處嚴重潰瘍！ ✨ 養生食物地雷大打臉：空腹喝蜂蜜檸檬水養顏？發作期狂吃堅果、花椰菜、高麗菜居然會引起更嚴重的逆流？聽聽名醫怎麼說！ ✨ 特效胃藥不能天天吃：胃藥質子幫浦抑制劑（PPI）不是仙丹，胃不痛不代表食道傷口好了！長期依賴恐爆發骨質疏鬆、貧血與失智風險。 ✨ 重力左側睡防酸：向右側睡是胃酸大忌！名醫推薦睡姿「向左側睡」 搭配「床頭抬高」，利用人體生理結構與地心引力讓胃酸安分待在胃底。 ✨ 強健賁門呼吸操：錢醫師現場示範「橫膈膜（腹式）呼吸法」，每天5分鐘鍛鍊橫膈膜，有效收緊賁門，連長年打嗝、脹氣都能神奇改善！ 本集值班醫師》 錢政弘 醫師 專長：肝膽胃腸疾病診治、早期消化道癌症篩檢、胃食道逆流精密治療。 【 各段速覽 】 02:31 胃食道逆流三大成因吃甜食會讓胃酸「暴增五倍」？ 04:44 重訓、仰臥起坐、緊身褲和護腰，反而會把胃酸「往上擠」 05:50 脊椎側彎也是高危險群？168斷食居然也會引發逆流？ 08:02 感冒、咳嗽看不好、甚至失聲！原來真凶是「隱形逆流」？ 09:50 胸口撕裂痛是心肌梗塞還是逆流？名醫教你「一杯溫水」自測法！ 11:03 網傳顧胃食物大打臉！吃堅果&喝牛奶根本不能中和胃酸？ 14:29 胃藥PPI可以天天吃嗎？胃不痛了不代表傷口已經好了！ 15:30 定期胃鏡預防癌前病變！破損黏膜反覆發炎是癌症主因？ 18:20 吃太快太飽是逆流元兇？醫生教你這樣散步才顧胃！ 20:00 睡覺姿勢大有學問！「左側睡防逆流」為什麼「右側睡」最傷胃？ 21:02 想喝咖啡又怕火燒心？名醫推薦選「重烘焙」較安全！ 溫馨提醒： ✨ 任何醫療處置、藥物治療與內視鏡手術均有其潛在風險與適應症，並非所有人都適合施作。請勿自行評估，以免延誤或造成傷害。 ✨ 本節目僅供健康知識交流，不構成醫療建議。若有嚴重不適或「警訊症狀」，請務必諮詢合格腸胃科專科醫師，並進行詳細的醫學檢查。 閱讀越健康： 全球14億人患胃食道逆流，7成人不自知！「這樣做」就能顯著改善：https://pse.is/9d8zps 請追蹤我們，獲得更多《懂健康》寶貴資訊！ _______ Youtube：https://youtube.com/playlist?list=PLxdm6JxBd9NOxydRo2aCjy2wVRSVIBvQS&si=D3MlMf1WgEFtSqgu Instagram： / bwnet.tw Facebook： / bwnet.fans Line：https://page.line.me/cxi3803g 商務合作接洽：bw_multimedia@bwnet.com.tw _______ #懂健康看商周 #胃食道逆流 #火燒心 #錢政弘醫師 #台灣新國病 #食道癌 #巴瑞特氏食道 #腸化生 #PPI胃藥 #腹式呼吸 #左側睡 #胃散 #蘇打餅乾自救 #胃下垂 #自律神經失調 #腸腦軸