免疫力差、掉髮、皮膚狀況多？你可能忽略了這個重要營養素【賦能量喆學PowerTalk Podcast】
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影片說明
你知道「鋅」其實不只是一般保健食品中常見的營養素，更是人體不可或缺的重要礦物質嗎？ 鋅參與人體多種生理機能，包含胰島素與數百種酵素作用，也與蛋白質合成、細胞分裂、生長發育、味覺與食慾維持，以及皮膚組織修復等息息相關。從成長中的孩童、青少年，到孕婦、哺乳媽媽、銀髮族，甚至經常外食、飲食不均衡、長期控制飲食或吃素的人，都需要特別留意日常鋅的攝取。 那麼，平常到底可以從哪些食物補充鋅？不同種類的鋅又有什麼差別？保健食品該怎麼挑、怎麼補充才適合自己？ 本集《賦能量喆學》邀請擁有30年經驗的 Mandy 藥師，從鋅在人體中的作用開始，用簡單易懂的方式帶大家認識鋅的重要性，也聊聊皮膚、傷口修復、頭髮與日常飲食之間的關係，一次搞懂這個經常被忽略的微量元素！ 00:00 開場｜鋅為什麼這麼重要？ 06:45 鋅與人體代謝、酵素的關係 07:38 鋅如何幫助蛋白質與細胞代謝 09:10 缺鋅對皮膚、頭髮的影響 10:04 鋅與味覺、食慾及免疫力 11:37 鋅與生長發育、生殖機能 12:27 鋅對傷口修復與皮膚的重要性 14:02 哪些族群特別需要注意補鋅？ 18:26 日常可以從哪些食物攝取鋅？ 26:29 Mandy藥師推薦哪一種鋅？ 27:29 補鋅價格與挑選注意事項 28:00 本集重點總結 💝HuaxinShop 華鑫國際生物 | 健康補給領導品牌 https://share.google/xBYCVmttnwokSJlw9 #鋅 #免疫力 #健康生活 成為這個頻道的會員並獲得福利： https://www.youtube.com/channel/UCI1EvAIviBYUSrBbzwpfErw/join 🔔喆的YouTube頻道訂閱起乃🔔 【電癮好選喆Top movie picks】👉 https://goo.gl/3S03OY 【喆的動物園】👉https://reurl.cc/9rv2nj Apple Podcast👉https://reurl.cc/Q9RzVq Google Podcast👉https://reurl.cc/LbWR2K 喆的FB 👉 https://www.facebook.com/News.Liza/ 喆的IG 👉 https://www.instagram.com/chienliza/
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共同標籤
標籤來源：新文易數（tag.observe.tw）。共同標籤以文字比對影片標題與說明，不是 AI 判讀；命中不代表事件歸屬或立場，與頻道分類分開。標題或說明出現標籤，不代表影片主題；可能來自固定宣傳或版權文字。字幕尚未取得，不列入比對。
- 比對範圍
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- 說明欄樣板
- 同一頻道說明欄反覆出現的宣傳段落不列入比對。「24小時」這類詞只在這種重複宣傳段落中略過，出現在一般新聞內容時照常計入；這不同於整詞的顯示排除。
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- 觀看
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本頁資料範圍
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