斷食多久?刺激生長激素,自噬, 消炎, 癌細胞,幹細胞,血糖變化? 柏格醫生

🌹🌹柏格醫生全球4,500萬粉絲. 歡迎加入中文會員：（會員福利：更直接溝通、更多文件下載！）https://www.youtube.com/channel/UCUXi5mmqbvIithAs9AaxEtw/join ( 小心假貨多！官網購最安心!!) 🌹Ｄr Berg 亞洲 小編諮詢 官耐：https://lin.ee/FSgW71d 🌹Dr Berg 亞洲購物網: https://www.drberg.asia 🌹台灣 小編諮詢 官耐LINE : https://page.line.me/keto168 🌹台灣 柏格醫生商店: https://ketogoods.com.tw 時間: 0:06 生長激素 0:46 自噬(Autophagy ) 2:37 炎症 3:17 癌症 4:47 幹細胞(stem cell) 5:27 頑固體重(Stubborn weight ) 6:08 糖尿病 今天我們將討論間歇性斷食和針對不同情況的間歇性斷食模式。 1.生長激素 這是一種抗衰老激素，可幫助燃燒脂肪並保護肌肉。 斷食，運動和睡眠會刺激生長激素。 •斷食12小時以上增加生長激素。 2.自噬 身體回收受損的蛋白質並清除微生物。 •斷食18小時以上增加。 3.炎症 當您每日1餐時，您確實可以看到消炎。這也適用於疾病和加快康復過程。 •斷食超過23小時可能會出現消炎。 4.癌症 對於癌症，可考慮定期做長斷食、與平日每日1餐，有助於降低葡萄糖和麩醯胺酸(glutamine)。另外，當您吃餐，食用大量的十字花科蔬菜。 •這些影響可能會在斷食23小時以上發生。 5.幹細胞 是一種尚未變成其他細胞的細胞。定期斷食72小時後，您將刺激一些幹細胞。可幫助建立新的組織。 •這些影響可能會在斷食72小時以上發生。 6.頑固的體重 如果您的體重確實很頑固，請考慮每2天1餐。確保營養充足。 •對於頑固的體重，請嘗試每48小時吃一頓飯。 7.糖尿病 是高血糖的問題。患有糖尿病，您可以通過斷食真正幫助改善血糖狀況。問題是您必須定期檢查血糖，並與您的醫生討論調整藥物的方法。請諮詢醫生，然後逐步斷食。 柏格醫生中文 健康知識： 生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU 第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM 斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU 斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo 柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中文-健康知識-101906848408734/ 艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹： 56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。 他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。 柏格醫生商店： https://www.drberg.com/blog 聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg 關於柏格醫生： https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio 免責聲明： 柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 # 減肥 #細胞自噬 #生酮飲食 #斷食 #柏格醫生中文 #柏格醫生 #胰島素 #肝功能