有影儀表板

「台灣人都吃錯了」沙拉油、豆漿、保健品全踩雷！？久坐8小時「發炎指數狂飆」…劉博仁揭抗發炎「養生4步驟」！- 劉博仁醫師 劉寶傑《寶傑說健康》

東森新聞 CH51 · 發布於 2026/10/09 下午05:00 · 更新於 2026/10/10 下午09:17 · 台北時間 · 本頁的資料來源與計算方式 ⓘ

觀看數
4,775次
喜歡
25次
YouTube 留言總數
0則
長度
—
字幕狀態未確認
YouTube 原始影片 ↗比較影片標題用語

觀看數觀測

目前僅一筆觀測 ·
4,775次

共同標籤

已比對共同詞彙 · 76 個標籤 · 比對時間 2026/10/17 下午09:14

比對依據（110 處）
  1. 蛋白質影片說明…QmoLAPC0 00:00 聰明挑選蛋白質：打破豆腐與雞蛋的養生陷阱 許多人為了健…
  2. 雞蛋影片說明… 00:00 聰明挑選蛋白質：打破豆腐與雞蛋的養生陷阱 許多人為了健身或防範肌少症而…
  3. 養生影片說明…:00 聰明挑選蛋白質：打破豆腐與雞蛋的養生陷阱 許多人為了健身或防範肌少症而大量補…
  4. 多人影片說明…挑選蛋白質：打破豆腐與雞蛋的養生陷阱 許多人為了健身或防範肌少症而大量補充蛋白質，卻…
  5. 健身影片說明…質：打破豆腐與雞蛋的養生陷阱 許多人為了健身或防範肌少症而大量補充蛋白質，卻常落入飲…
  6. 大量影片說明…的養生陷阱 許多人為了健身或防範肌少症而大量補充蛋白質，卻常落入飲食與食材選擇的誤區…
  7. 蛋白質影片說明…阱 許多人為了健身或防範肌少症而大量補充蛋白質，卻常落入飲食與食材選擇的誤區。劉博仁醫…
  8. 飲食影片說明…身或防範肌少症而大量補充蛋白質，卻常落入飲食與食材選擇的誤區。劉博仁醫師指出，像百頁…
  9. 食材影片說明…範肌少症而大量補充蛋白質，卻常落入飲食與食材選擇的誤區。劉博仁醫師指出，像百頁豆腐和…
  10. 醫師影片說明…質，卻常落入飲食與食材選擇的誤區。劉博仁醫師指出，像百頁豆腐和油豆腐這類加工食品其實…
  11. 加工食品影片說明…。劉博仁醫師指出，像百頁豆腐和油豆腐這類加工食品其實含有驚人的高油脂，聰明選擇純粹的「板…
  12. 雞蛋影片說明…聰明選擇純粹的「板豆腐」與「每日一顆優質雞蛋」才是攝取植物性與動物性蛋白的良方。此外…
  13. 植物影片說明…「板豆腐」與「每日一顆優質雞蛋」才是攝取植物性與動物性蛋白的良方。此外，針對中高齡族…
  14. 動物影片說明…」與「每日一顆優質雞蛋」才是攝取植物性與動物性蛋白的良方。此外，針對中高齡族群最怕的…
  15. 高齡影片說明…取植物性與動物性蛋白的良方。此外，針對中高齡族群最怕的「骨鬆加肌少」致命殺手，單靠飲…
  16. 飲食影片說明…齡族群最怕的「骨鬆加肌少」致命殺手，單靠飲食清淡並不足夠，補足每日蛋白質並積極搭配阻…
  17. 蛋白質影片說明…致命殺手，單靠飲食清淡並不足夠，補足每日蛋白質並積極搭配阻抗運動，才是確保晚年生活品質…
  18. 運動影片說明…淡並不足夠，補足每日蛋白質並積極搭配阻抗運動，才是確保晚年生活品質、擺脫不健康餘命的…
  19. 晚年生活影片說明…足每日蛋白質並積極搭配阻抗運動，才是確保晚年生活品質、擺脫不健康餘命的關鍵策略。 08…
  20. 品質影片說明…白質並積極搭配阻抗運動，才是確保晚年生活品質、擺脫不健康餘命的關鍵策略。 08:0…
  21. 不健康餘命影片說明…搭配阻抗運動，才是確保晚年生活品質、擺脫不健康餘命的關鍵策略。 08:06 膽固醇的世紀…
  22. 策略影片說明…是確保晚年生活品質、擺脫不健康餘命的關鍵策略。 08:06 膽固醇的世紀爭辯：個人…
  23. 膽固醇影片說明…脫不健康餘命的關鍵策略。 08:06 膽固醇的世紀爭辯：個人化評估與早晨護心抗發炎秘…
  24. 評估影片說明… 08:06 膽固醇的世紀爭辯：個人化評估與早晨護心抗發炎秘訣 針對醫學界對膽固醇…
  25. 護心影片說明…06 膽固醇的世紀爭辯：個人化評估與早晨護心抗發炎秘訣 針對醫學界對膽固醇高低的爭論…
  26. 發炎影片說明…膽固醇的世紀爭辯：個人化評估與早晨護心抗發炎秘訣 針對醫學界對膽固醇高低的爭論，影片…
  27. 醫學影片說明…辯：個人化評估與早晨護心抗發炎秘訣 針對醫學界對膽固醇高低的爭論，影片深入解析低密度…
  28. 膽固醇影片說明…化評估與早晨護心抗發炎秘訣 針對醫學界對膽固醇高低的爭論，影片深入解析低密度膽固醇（L…
  29. 影片影片說明…發炎秘訣 針對醫學界對膽固醇高低的爭論，影片深入解析低密度膽固醇（LDL）不一定要壓…
  30. 膽固醇影片說明…界對膽固醇高低的爭論，影片深入解析低密度膽固醇（LDL）不一定要壓到極低，而是應結合個…
  31. 心血管影片說明…DL）不一定要壓到極低，而是應結合個人化心血管健康指標進行評估，避免過度壓低反而增加失…
  32. 健康影片說明…不一定要壓到極低，而是應結合個人化心血管健康指標進行評估，避免過度壓低反而增加失智風…
  33. 評估影片說明…極低，而是應結合個人化心血管健康指標進行評估，避免過度壓低反而增加失智風險。劉醫師也…
  34. 過度影片說明…應結合個人化心血管健康指標進行評估，避免過度壓低反而增加失智風險。劉醫師也分享了自己…
  35. 失智影片說明…管健康指標進行評估，避免過度壓低反而增加失智風險。劉醫師也分享了自己起床空腹喝第一杯…
  36. 風險影片說明…康指標進行評估，避免過度壓低反而增加失智風險。劉醫師也分享了自己起床空腹喝第一杯水、…
  37. 醫師影片說明…行評估，避免過度壓低反而增加失智風險。劉醫師也分享了自己起床空腹喝第一杯水、搭配魚油…
  38. 分享影片說明…，避免過度壓低反而增加失智風險。劉醫師也分享了自己起床空腹喝第一杯水、搭配魚油與益生…
  39. 自己影片說明…過度壓低反而增加失智風險。劉醫師也分享了自己起床空腹喝第一杯水、搭配魚油與益生菌的日…
  40. 保健影片說明…床空腹喝第一杯水、搭配魚油與益生菌的日常保健作法，不僅能預防清晨血液黏稠引發的急性中…
  41. 預防影片說明…、搭配魚油與益生菌的日常保健作法，不僅能預防清晨血液黏稠引發的急性中風，還能刺激膽囊…
  42. 中風影片說明…健作法，不僅能預防清晨血液黏稠引發的急性中風，還能刺激膽囊收縮、排出膽汁以達到絕佳的…
  43. 減少影片說明…膽汁以達到絕佳的利膽效果。在烹調用油上，減少外食常見的高發炎大豆沙拉油（Omega-…
  44. 外食影片說明…以達到絕佳的利膽效果。在烹調用油上，減少外食常見的高發炎大豆沙拉油（Omega-6）…
  45. 發炎影片說明…利膽效果。在烹調用油上，減少外食常見的高發炎大豆沙拉油（Omega-6），主動補充橄…
  46. Omega-3影片說明…橄欖油、苦茶油（Omega-9）與富含 Omega-3 的深海魚類，是幫助身體對抗慢性發炎的關…
  47. 幫助影片說明…）與富含 Omega-3 的深海魚類，是幫助身體對抗慢性發炎的關鍵。 16:40 …
  48. 身體影片說明…富含 Omega-3 的深海魚類，是幫助身體對抗慢性發炎的關鍵。 16:40 腸道…
  49. 發炎影片說明…ga-3 的深海魚類，是幫助身體對抗慢性發炎的關鍵。 16:40 腸道菌相與萬病之…
  50. 健康影片說明…之源：解密「腸腦軸線」與益生菌選擇 腸道健康不僅關乎消化排便，更是影響大腦與全身免疫…
  51. 消化影片說明…腸腦軸線」與益生菌選擇 腸道健康不僅關乎消化排便，更是影響大腦與全身免疫健康的關鍵樞…
  52. 排便影片說明…軸線」與益生菌選擇 腸道健康不僅關乎消化排便，更是影響大腦與全身免疫健康的關鍵樞紐，…
  53. 影響影片說明…生菌選擇 腸道健康不僅關乎消化排便，更是影響大腦與全身免疫健康的關鍵樞紐，也就是當今…
  54. 大腦影片說明…選擇 腸道健康不僅關乎消化排便，更是影響大腦與全身免疫健康的關鍵樞紐，也就是當今醫學…
  55. 健康影片說明…不僅關乎消化排便，更是影響大腦與全身免疫健康的關鍵樞紐，也就是當今醫學界熱議的「腸腦…
  56. 醫學影片說明…大腦與全身免疫健康的關鍵樞紐，也就是當今醫學界熱議的「腸腦軸線」。研究證實，腸道壞菌…
  57. 熱議影片說明…全身免疫健康的關鍵樞紐，也就是當今醫學界熱議的「腸腦軸線」。研究證實，腸道壞菌產生的…
  58. 研究影片說明…紐，也就是當今醫學界熱議的「腸腦軸線」。研究證實，腸道壞菌產生的毒素會透過血液和迷走…
  59. 證實影片說明…也就是當今醫學界熱議的「腸腦軸線」。研究證實，腸道壞菌產生的毒素會透過血液和迷走神經…
  60. 毒素影片說明…的「腸腦軸線」。研究證實，腸道壞菌產生的毒素會透過血液和迷走神經直攻腦部，增加帕金森…
  61. 透過影片說明…腦軸線」。研究證實，腸道壞菌產生的毒素會透過血液和迷走神經直攻腦部，增加帕金森氏症、…
  62. 神經影片說明…證實，腸道壞菌產生的毒素會透過血液和迷走神經直攻腦部，增加帕金森氏症、憂鬱症等神經退…
  63. 憂鬱症影片說明…血液和迷走神經直攻腦部，增加帕金森氏症、憂鬱症等神經退化與情緒疾病的風險。想要養好腸道…
  64. 神經影片說明…走神經直攻腦部，增加帕金森氏症、憂鬱症等神經退化與情緒疾病的風險。想要養好腸道菌相，…
  65. 情緒影片說明…腦部，增加帕金森氏症、憂鬱症等神經退化與情緒疾病的風險。想要養好腸道菌相，應選擇耐胃…
  66. 風險影片說明…帕金森氏症、憂鬱症等神經退化與情緒疾病的風險。想要養好腸道菌相，應選擇耐胃酸且兼具多…
  67. 產品影片說明…道菌相，應選擇耐胃酸且兼具多樣性的益生菌產品，並輔以菊糖等益生元作為好菌的食物來源，…
  68. 食物影片說明…益生菌產品，並輔以菊糖等益生元作為好菌的食物來源，才能在體內打造出高防護力的健康微生…
  69. 打造影片說明…糖等益生元作為好菌的食物來源，才能在體內打造出高防護力的健康微生態。 23:23 …
  70. 健康影片說明…菌的食物來源，才能在體內打造出高防護力的健康微生態。 23:23 微量元素與生活細…
  71. 生態影片說明…物來源，才能在體內打造出高防護力的健康微生態。 23:23 微量元素與生活細節：擺…
  72. 生活影片說明…的健康微生態。 23:23 微量元素與生活細節：擺脫自律神經失調與久坐危機 影片最…
  73. 自律影片說明… 23:23 微量元素與生活細節：擺脫自律神經失調與久坐危機 影片最後聚焦於常被忽…
  74. 神經影片說明…23:23 微量元素與生活細節：擺脫自律神經失調與久坐危機 影片最後聚焦於常被忽視的…
  75. 久坐影片說明… 微量元素與生活細節：擺脫自律神經失調與久坐危機 影片最後聚焦於常被忽視的微量元素與…
  76. 危機影片說明…量元素與生活細節：擺脫自律神經失調與久坐危機 影片最後聚焦於常被忽視的微量元素與生活…
  77. 影片影片說明…與生活細節：擺脫自律神經失調與久坐危機 影片最後聚焦於常被忽視的微量元素與生活壞習慣…
  78. 生活影片說明…危機 影片最後聚焦於常被忽視的微量元素與生活壞習慣，解析鎂、鋅、微量元素「硒」與維生…
  79. 習慣影片說明…影片最後聚焦於常被忽視的微量元素與生活壞習慣，解析鎂、鋅、微量元素「硒」與維生素D3…
  80. 自律影片說明…關鍵調控作用。像是攝取適量的鎂能有效調節自律神經、改善失眠與肌肉抖動抽筋，而維生素D…
  81. 神經影片說明…調控作用。像是攝取適量的鎂能有效調節自律神經、改善失眠與肌肉抖動抽筋，而維生素D3更…
  82. 失眠影片說明…像是攝取適量的鎂能有效調節自律神經、改善失眠與肌肉抖動抽筋，而維生素D3更是直接深入…
  83. 肌肉影片說明…取適量的鎂能有效調節自律神經、改善失眠與肌肉抖動抽筋，而維生素D3更是直接深入DNA…
  84. DNA影片說明…與肌肉抖動抽筋，而維生素D3更是直接深入DNA層面產生強大的全身抗發炎與免疫保護。劉醫…
  85. 發炎影片說明…3更是直接深入DNA層面產生強大的全身抗發炎與免疫保護。劉醫師也提出嚴正警告，現代人…
  86. 醫師影片說明…A層面產生強大的全身抗發炎與免疫保護。劉醫師也提出嚴正警告，現代人常見的「久坐」危害…
  87. 提出影片說明…產生強大的全身抗發炎與免疫保護。劉醫師也提出嚴正警告，現代人常見的「久坐」危害程度堪…
  88. 警告影片說明…的全身抗發炎與免疫保護。劉醫師也提出嚴正警告，現代人常見的「久坐」危害程度堪比吸菸，…
  89. 久坐影片說明…護。劉醫師也提出嚴正警告，現代人常見的「久坐」危害程度堪比吸菸，下半身肌肉長期靜止會…
  90. 肌肉影片說明…人常見的「久坐」危害程度堪比吸菸，下半身肌肉長期靜止會使發炎指標飆升並加速大腦退化，…
  91. 發炎影片說明…危害程度堪比吸菸，下半身肌肉長期靜止會使發炎指標飆升並加速大腦退化，唯有隨時起立活動…
  92. 大腦退化影片說明…下半身肌肉長期靜止會使發炎指標飆升並加速大腦退化，唯有隨時起立活動，才能真正培本固元，重…
  93. 活動影片說明…發炎指標飆升並加速大腦退化，唯有隨時起立活動，才能真正培本固元，重拾充沛活力。 基…
  94. 活力影片說明…隨時起立活動，才能真正培本固元，重拾充沛活力。 基因營養功能醫學專家 劉博仁醫師 …
  95. 基因影片說明…動，才能真正培本固元，重拾充沛活力。 基因營養功能醫學專家 劉博仁醫師 🌍 🌎 🌏…
  96. 營養影片說明…才能真正培本固元，重拾充沛活力。 基因營養功能醫學專家 劉博仁醫師 🌍 🌎 🌏 2…
  97. 功能影片說明…真正培本固元，重拾充沛活力。 基因營養功能醫學專家 劉博仁醫師 🌍 🌎 🌏 202…
  98. 醫學影片說明…培本固元，重拾充沛活力。 基因營養功能醫學專家 劉博仁醫師 🌍 🌎 🌏 20260…
  99. 專家影片說明…固元，重拾充沛活力。 基因營養功能醫學專家 劉博仁醫師 🌍 🌎 🌏 2026090…
  100. 醫師影片說明…沛活力。 基因營養功能醫學專家 劉博仁醫師 🌍 🌎 🌏 20260908-2 #…
  101. 台灣人影片標題「台灣人都吃錯了」沙拉油、豆漿、保健品全踩雷！？…
  102. 豆漿影片標題「台灣人都吃錯了」沙拉油、豆漿、保健品全踩雷！？久坐8小時「發炎指數狂…
  103. 保健影片標題「台灣人都吃錯了」沙拉油、豆漿、保健品全踩雷！？久坐8小時「發炎指數狂飆」……
  104. 久坐影片標題…都吃錯了」沙拉油、豆漿、保健品全踩雷！？久坐8小時「發炎指數狂飆」…劉博仁揭抗發炎「…
  105. 小時影片標題…了」沙拉油、豆漿、保健品全踩雷！？久坐8小時「發炎指數狂飆」…劉博仁揭抗發炎「養生4…
  106. 發炎指數影片標題…拉油、豆漿、保健品全踩雷！？久坐8小時「發炎指數狂飆」…劉博仁揭抗發炎「養生4步驟」！-…
  107. 發炎影片標題…？久坐8小時「發炎指數狂飆」…劉博仁揭抗發炎「養生4步驟」！- 劉博仁醫師 劉寶傑《…
  108. 養生影片標題…8小時「發炎指數狂飆」…劉博仁揭抗發炎「養生4步驟」！- 劉博仁醫師 劉寶傑《寶傑說…
  109. 醫師影片標題…劉博仁揭抗發炎「養生4步驟」！- 劉博仁醫師 劉寶傑《寶傑說健康》
  110. 健康影片標題…4步驟」！- 劉博仁醫師 劉寶傑《寶傑說健康》
比對版本

youtube-quality-20261017-a

影片說明

全集完整版:https://youtu.be/7poQmoLAPC0 00:00 聰明挑選蛋白質：打破豆腐與雞蛋的養生陷阱 許多人為了健身或防範肌少症而大量補充蛋白質，卻常落入飲食與食材選擇的誤區。劉博仁醫師指出，像百頁豆腐和油豆腐這類加工食品其實含有驚人的高油脂，聰明選擇純粹的「板豆腐」與「每日一顆優質雞蛋」才是攝取植物性與動物性蛋白的良方。此外，針對中高齡族群最怕的「骨鬆加肌少」致命殺手，單靠飲食清淡並不足夠，補足每日蛋白質並積極搭配阻抗運動，才是確保晚年生活品質、擺脫不健康餘命的關鍵策略。 08:06 膽固醇的世紀爭辯：個人化評估與早晨護心抗發炎秘訣 針對醫學界對膽固醇高低的爭論，影片深入解析低密度膽固醇（LDL）不一定要壓到極低，而是應結合個人化心血管健康指標進行評估，避免過度壓低反而增加失智風險。劉醫師也分享了自己起床空腹喝第一杯水、搭配魚油與益生菌的日常保健作法，不僅能預防清晨血液黏稠引發的急性中風，還能刺激膽囊收縮、排出膽汁以達到絕佳的利膽效果。在烹調用油上，減少外食常見的高發炎大豆沙拉油（Omega-6），主動補充橄欖油、苦茶油（Omega-9）與富含 Omega-3 的深海魚類，是幫助身體對抗慢性發炎的關鍵。 16:40 腸道菌相與萬病之源：解密「腸腦軸線」與益生菌選擇 腸道健康不僅關乎消化排便，更是影響大腦與全身免疫健康的關鍵樞紐，也就是當今醫學界熱議的「腸腦軸線」。研究證實，腸道壞菌產生的毒素會透過血液和迷走神經直攻腦部，增加帕金森氏症、憂鬱症等神經退化與情緒疾病的風險。想要養好腸道菌相，應選擇耐胃酸且兼具多樣性的益生菌產品，並輔以菊糖等益生元作為好菌的食物來源，才能在體內打造出高防護力的健康微生態。 23:23 微量元素與生活細節：擺脫自律神經失調與久坐危機 影片最後聚焦於常被忽視的微量元素與生活壞習慣，解析鎂、鋅、微量元素「硒」與維生素D3對人體的關鍵調控作用。像是攝取適量的鎂能有效調節自律神經、改善失眠與肌肉抖動抽筋，而維生素D3更是直接深入DNA層面產生強大的全身抗發炎與免疫保護。劉醫師也提出嚴正警告，現代人常見的「久坐」危害程度堪比吸菸，下半身肌肉長期靜止會使發炎指標飆升並加速大腦退化，唯有隨時起立活動，才能真正培本固元，重拾充沛活力。 基因營養功能醫學專家 劉博仁醫師 🌍 🌎 🌏 20260908-2 #寶傑點兵 #寶傑怎麼說 #蛋白質 #豆腐 #雞蛋 #養生 #健身 #肌少症 #膽固醇 #低密度膽固醇 #中風 #大豆沙拉油 #發炎 #腸道 #益生菌 #失智 #菊糖 #自律神經 #維生素D3 #心血管 #加工食品 #失眠 #肌肉 #Omega6 #抗發炎 #劉博仁 #劉寶傑 訂閱【東森新聞】現在就加入》https://pse.is/396256 加入【東森新聞】會員，獨家影片搶先看》https://pse.is/39m9l8

本頁的資料來源與計算方式

影片的數字

公開統計
觀看、喜歡與留言總數是取得當時的 YouTube 公開統計，不是即時數值；各項統計的觀測時間可能不同。「資料最後記錄」是影片資料的記錄時間，不代表觀看、喜歡或留言都在那時重新觀測。
觀看歷史
圖上每個點是實際儲存的觀測，連線只為方便閱讀，不代表中間時間的測量值；沒有歷史觀測時不建立時間序列。
喜歡占互動
喜歡 ÷（喜歡＋不喜歡＋顯示留言），任一來源缺值時不估算。
字幕
只記錄來源是否提供字幕，尚未擷取逐字稿，因此字幕不列入標籤比對。
觀測分析
直播逐時／逐日最高同時在線取自所讀直播紀錄；讀取上限、略過與解析失敗的筆數列在「資料涵蓋範圍與解析限制」。

共同標籤

標籤來源：新文易數（tag.observe.tw）。共同標籤以文字比對影片標題與說明，不是 AI 判讀；命中不代表事件歸屬或立場，與頻道分類分開。標題或說明出現標籤，不代表影片主題；可能來自固定宣傳或版權文字。字幕尚未取得，不列入比對。

比對範圍
僅列出目前詞彙版本與影片標題、說明仍相符的比對結果；待比對或來源文字已變動的影片不列入，數量見「收錄與比對範圍」。
期間
「往前 N 日」包含今天與前 N 天，共 N+1 個台北日曆日（往前 7 日為 8 個日曆日）；指定起訖日期時以實際起訖日為準。日數、日期與小時條件同時套用。
命中片段
每支影片最多顯示 3 段，標示來自標題、說明或字幕；沒有片段時顯示「沒有命中片段」，來源文字缺漏時顯示「來源文字未提供」，不另行補寫。完整比對依據在影片頁的「共同標籤與比對依據」。
顯示排除
符合標籤顯示規則的詞（上游排除詞、雜訊、純數字或日期、長度不符，以及核定的來源或平台名稱、雙字通用詞、國家城市政黨詞、少數 YouTube 平台或宣傳用語）整詞不列入排行，但仍保留在原始詞彙池與比對證據中；原始詞彙池列出排除原因。雙字通用詞只依核定清單判定，包含它們的人名、事件或具體議題不會因此被排除。管理員也可以在排行上直接排除個別標籤，同樣只影響排行顯示，每次排除與恢復都留有紀錄。
說明欄樣板
同一頻道說明欄反覆出現的宣傳段落不列入比對。「24小時」這類詞只在這種重複宣傳段落中略過，出現在一般新聞內容時照常計入；這不同於整詞的顯示排除。
示例
列表與片段只是符合條件的影片例子，不能用來推算整體比例或全站失真程度；有效比對的影片比例只代表比對完成度。
觀看
累計觀看是取得當時的公開觀測值，不是期間增量；無觀看值的影片不當作 0。

本頁資料範圍

觀看數與互動數為取得當時的公開觀測值。

時間序列只有一筆有效觀測時，只列出該值與觀測時間，不畫走勢圖；累積兩筆以上才畫圖。

資料來源

本站以納入名單的 YouTube 頻道與影片為範圍（名單見頻道觀測），數據來自 YouTube 公開資料與定時觀測：直播約每分鐘輪詢一次，頻道統計、新影片與影片統計則分批輪流更新，所以同一頁的數字不一定在同一時間取得。不涵蓋全 YouTube；缺漏、尚未收錄或資料服務中斷都不等於零，尚未取得的數值顯示「—」。

頁面使用台北時間（UTC+8）。「更新於」是來源已記錄的觀測時間；來源沒有記錄時顯示「未記錄」，不以開啟網頁的時間代替。

共同標籤詞彙的標籤來源：新文易數（tag.observe.tw），保留來源、版本與比對依據；本站的頻道分類沿用有影儀表板的來源組織方式，與內容標籤是不同維度。影片數、觀看數與直播同時在線人數分開計算，不代表 YouTube 全站流量，也不表示因果關係。

完整的資料來源與計算方式 →