20260914 #酷暑難耐狂嗑冰品？中醫警告：小心「假熱真寒」發作 越吃越火大—大北門新聞網
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【2026/09/14 #大北門新聞網/攝影記者：林書齊/記者：黃美香/台南報導】 時序接近秋天，但秋老虎發威，又悶又熱還是經常讓人心煩又頭昏腦脹， 來一杯冰涼的手搖或一碗剉冰，搭配冷氣開到最強！實在透心涼！但是……中醫好像都說不可以吃冰？在冰店、飲料店前猶豫不決了嗎？帶您來了解一下中醫對冰品影響身體運作的觀點。 麻豆新樓中醫科歐佳蓉主任提及，說到冰，就不能不談脾胃，中醫認為 「脾主升清、胃主降濁」，脾胃一升一降讓身體氣機運作順暢。濕氣的由來，和 「脾」密切相關，「諸濕腫滿，皆屬於脾」。脾是體內負責代謝水分的馬達，馬達運作的能量叫「脾陽」，當我們吃下身體無法負荷的冰品量，冰冷寒邪澆熄脾 臟的陽氣，使脾失去向上升提的力量，影響了脾的營養輸布功能、體內的水分無法被蒸騰氣化，送到該去的地方，就會停滯在體內變成「濕氣」，濕氣如黏膩 的泥巴，進一步困阻脾胃的氣機，讓脾功能更低下，在如此惡性循環之下，就容易出現身體沈重、水腫感、頭暈、沒精神、大便濕黏，甚至腹瀉等不適症狀。 和吃冰常被綁在一起的咳嗽與經痛，在中醫經典《黃帝內經．素問．咳 論》提到：「其寒飲食入胃，從肺脈上至於肺，則肺寒，肺寒則外內合邪，因而 客之，則為肺咳。」吃冰可能是誘發或加重咳嗽的因素之一，尤其是原本肺氣虛的人，容易疲倦、說話有氣無力、稍微活動就氣喘吁吁、經常感冒很難好， 有可能就是屬於這個不適合吃太多冰的族群。經痛，雖然不一定和吃冰有絕對關聯，不是每個女生吃冰都會造成經痛，但《黃帝內經．素問．舉痛論》中提到：「寒氣客於厥陰之脈……寒氣客於脈中，則血泣脈急，故脇肋與少腹相引痛矣。」若過往已經發現自己常在吃冰後經痛或下腹悶脹感加重、月經量減少、 經血血塊增加、或本身有服用中藥在進行月經不適、甚至是在備孕調理的患 者，還是建議不要吃太多寒涼冰品。 歐佳蓉主任表示，好熱怎麼辦，想吃冰的時候，有幾點方案提供給想吃冰 又不想太傷身的你參考： 1.選擇合適的吃冰時機，建議在中午到下午三點較合適，是一天之中陽氣 相對旺盛的時刻，避免空腹或早晨夜晚吃。 2.適量就好，慢慢吃，可將冰品含在口中稍微回溫再吞，減少對內臟的劇 烈刺激，切忌大口猛灌冰飲。 3.身體若已有不適、生病、醫師有特別交代時就暫時避免吃冰，待不適症 狀緩解再吃。 4.如果因為吃了太多冰，產生任何身體不適的症狀，除了避免或減少攝 取，也可以尋求合格中醫師的協助診療。 #大北門新聞網 https://cgslin.blogspot.com/ #大府城新聞網 https://dnncgslin.blogspot.com/ #南瀛日報 http://nancgslin.blogspot.com/ #府城日報 https://cgs0968761901.blogspot.com/
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