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別人一個眼神就讓你陷入內耗？高共感「情緒海綿」的療癒之路 ft. 林聖峯｜關係相談所｜親子天下

親子天下 · 發布於 2026/10/03 下午06:00 · 更新於 2026/11/07 下午03:50 · 台北時間 · 本頁的資料來源與計算方式 ⓘ

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已比對共同詞彙 · 28 個標籤 · 比對時間 2026/10/18 上午12:05

比對依據（40 處）
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  39. 關係影片標題…「情緒海綿」的療癒之路 ft. 林聖峯｜關係相談所｜親子天下
  40. 親子影片標題…的療癒之路 ft. 林聖峯｜關係相談所｜親子天下
比對版本

youtube-quality-20261017-a

影片說明

你是那種從小就「很體貼」、「很會看臉色」的孩子嗎？ 聽慣了「你想太多了」、「你毛很多欸」，於是學會忽略自己的感受；但別人的一個表情、一個動作，卻能輕易引發你的內耗──「我是不是說錯話了？」關不掉的共感能力，讓你不知不覺吸收了身邊所有人的喜怒哀樂，成了一塊「情緒海綿」。 明明是被大家稱讚的天賦，為什麼卻讓自己過得這麼辛苦？ 這一集，我們邀請到既是助人工作者、也是高共感人的林聖峯臨床心理師，聊聊他如何從被別人的情緒淹沒，一路找回屬於自己的安定力量，並分享療癒自我的內心定錨練習。 📌本集觀看重點 00:00 從小被稱讚體貼、會照顧人的孩子，長成了「情緒海綿」 01:28 是助人者也是高敏、高共感人的林聖峯心理師療癒之路 04:29 「高敏人」與「高共感人」的差別 07:28 高敏人的成長痛：「是我想太多了」切斷自己的感受 11:00 告別內耗：從配合別人換取愛，到照顧自己這個好朋友 13:38 「講了也沒用」？先讓內在小孩看見你在為自己發聲 18:50 共感關不掉好痛苦？一句課題分離咒語，拉開心理距離 24:03 高共感人的安定練習：呼喚自己的名字，把注意力叫回來 28:57 赤腳踩草、凝視燭火：用地水火風安頓高敏感的心 主持人：駱郁芬、陳品皓 來賓：林聖峯 製作團隊：陳詠恩、朱嘉瑩、黃建賓、陳馥瑄、李佩芬 ✨ 更多精彩內容 憤怒本身沒有錯，錯的是傷人的宣洩方式 👉🏻https://youtu.be/0EL1OdIB240?si=RHI-dfL_XebMCI3C 什麼是愛？是發現自己不再匱乏 👉🏻https://youtu.be/730-3s4Mv2Y?si=M4W2-spYcaqAvlJP 原來，善良是可以被教會的... 👉🏻https://youtu.be/T_Qr-ND58Q0?si=YILsWNfxTjgkCByk 🔔 鎖定親子天下YouTube頻道 掌握教育教養優質內容，立即訂閱 👉 https://cplink.co/aokHX5fY ................................................................... ✔ 親子天下官網：https://cplink.co/103epuyo ✔ 親子天下粉專：http://on.fb.me/1Kkng6j ✔ 親子天下Shopping：https://cplink.co/2z71hMR2 ✔ 親子天下Shopping 粉專：http://on.fb.me/2dpFvHK

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影片的數字

公開統計
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觀測分析
直播逐時／逐日最高同時在線取自所讀直播紀錄；讀取上限、略過與解析失敗的筆數列在「資料涵蓋範圍與解析限制」。

共同標籤

標籤來源：新文易數（tag.observe.tw）。共同標籤以文字比對影片標題與說明，不是 AI 判讀；命中不代表事件歸屬或立場，與頻道分類分開。標題或說明出現標籤，不代表影片主題；可能來自固定宣傳或版權文字。字幕尚未取得，不列入比對。

比對範圍
僅列出目前詞彙版本與影片標題、說明仍相符的比對結果；待比對或來源文字已變動的影片不列入，數量見「收錄與比對範圍」。
期間
「往前 N 日」包含今天與前 N 天，共 N+1 個台北日曆日（往前 7 日為 8 個日曆日）；指定起訖日期時以實際起訖日為準。日數、日期與小時條件同時套用。
命中片段
每支影片最多顯示 3 段，標示來自標題、說明或字幕；沒有片段時顯示「沒有命中片段」，來源文字缺漏時顯示「來源文字未提供」，不另行補寫。完整比對依據在影片頁的「共同標籤與比對依據」。
顯示排除
符合標籤顯示規則的詞（上游排除詞、雜訊、純數字或日期、長度不符，以及核定的來源或平台名稱、雙字通用詞、國家城市政黨詞、少數 YouTube 平台或宣傳用語）整詞不列入排行，但仍保留在原始詞彙池與比對證據中；原始詞彙池列出排除原因。雙字通用詞只依核定清單判定，包含它們的人名、事件或具體議題不會因此被排除。管理員也可以在排行上直接排除個別標籤，同樣只影響排行顯示，每次排除與恢復都留有紀錄。
說明欄樣板
同一頻道說明欄反覆出現的宣傳段落不列入比對。「24小時」這類詞只在這種重複宣傳段落中略過，出現在一般新聞內容時照常計入；這不同於整詞的顯示排除。
示例
列表與片段只是符合條件的影片例子，不能用來推算整體比例或全站失真程度；有效比對的影片比例只代表比對完成度。
觀看
累計觀看是取得當時的公開觀測值，不是期間增量；無觀看值的影片不當作 0。

本頁資料範圍

觀看數與互動數為取得當時的公開觀測值。

時間序列只有一筆有效觀測時，只列出該值與觀測時間，不畫走勢圖；累積兩筆以上才畫圖。

資料來源

本站以納入名單的 YouTube 頻道與影片為範圍（名單見頻道觀測），數據來自 YouTube 公開資料與定時觀測：直播約每分鐘輪詢一次，頻道統計、新影片與影片統計則分批輪流更新，所以同一頁的數字不一定在同一時間取得。不涵蓋全 YouTube；缺漏、尚未收錄或資料服務中斷都不等於零，尚未取得的數值顯示「—」。

頁面使用台北時間（UTC+8）。「更新於」是來源已記錄的觀測時間；來源沒有記錄時顯示「未記錄」，不以開啟網頁的時間代替。

共同標籤詞彙的標籤來源：新文易數（tag.observe.tw），保留來源、版本與比對依據；本站的頻道分類沿用有影儀表板的來源組織方式，與內容標籤是不同維度。影片數、觀看數與直播同時在線人數分開計算，不代表 YouTube 全站流量，也不表示因果關係。

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