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EP30.孩子放不下手機，真的是不自律？科技公司開四倍年薪，挖角腦科學家讓產品更黏人#親子教養 #豪老師 #孩子手機 #手機成癮 #專注力 #番茄鐘工作法 #青春期

拆書人 · 發布於 2026/10/25 下午12:00 · 更新於 2026/11/07 下午01:50 · 台北時間 · 本頁的資料來源與計算方式 ⓘ

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已比對共同詞彙 · 38 個標籤 · 比對時間 2026/10/27 上午03:02

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孩子說他在寫功課、在查資料，你走過去一看，螢幕上根本不是作業。 全部收掉？還是嘆口氣說算了？這兩種，我都不建議。 柏克萊研究大腦的神經科學家薩哈・尤塞夫博士在訪談中提到，她曾收到科技公司的挖角信，薪水是她做研究年薪的四倍，工作內容是：讓產品更黏人，讓使用者更離不開。 我是豪老師，在國中教了二十幾年。這集跟你聊三件事： ✅ 孩子放不下手機，真的是他不夠自律嗎？ ✅ 孩子明明在做正事，做著做著，到底是什麼讓他分心？ ✅ 不收孩子手機、也不放飛不管，家長還能怎麼做？ 📌 家長可以做的三個步驟 1️⃣ 先跟孩子談總量和用途：一天用多久、拿來做什麼 2️⃣ 降刺激、加摩擦：關掉通知，專心的時候手機放在看不到的地方，而且是孩子自己放，不是爸媽沒收 3️⃣ 給下一步和終點：寫功課前列好要做的事，用番茄鐘工作法，時間到就真的休息 我們要的不是一個完全不碰手機的孩子，而是一個知道自己什麼時候該把手機放下的孩子。 收走手機很容易，教孩子收得住自己，才是真正的難題。 ⏱ 章節 00:00 開場：測驗做完，學生在玩小遊戲 00:44 科學家收到的挖角信 01:05 今天聊三件事 01:36 放不下手機，是不夠自律嗎？ 01:57 科技公司的三招劇本 03:45 做著做著，為什麼會分心？ 04:23 通知與「注意力殘留」 05:34 平板該不該放桌上？我家的經驗 06:37 為什麼不建議直接收手機 07:55 第一步：談總量和用途 09:11 第二步：降刺激、加摩擦 10:15 第三步：給下一步和終點 11:50 重點整理 12:16 破功了也沒關係 💬 你家孩子寫功課的時候，手機平板都放在哪裡？你們試過什麼方法？有用，還是破功了？底下留言告訴我。 🔔 訂閱頻道，一起陪孩子走過青春期 📷 IG｜我是一個豪老師 📘 FB｜拆書人

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